Преодоление неверного партнера: стоит ли мстить за измену?

Вы знаете, как это может быть больно, если вас когда-либо обманули. Ваше доверие было предано, и ваше сердце кажется вырванным из груди. Возможно, вы даже почувствуете, что больше никогда не сможете доверять. Но что, если бы ситуация изменилась? Что, если бы у вас была возможность отомстить обманом? Ты это сделаешь?

Обман из мести, также известный как «обман в ответ», — это когда кто-то, кому изменили, в ответ изменяет своему партнеру. Это способ отомстить им за боль и обиду, которые они причинили. Хотя нет никакой гарантии, что месть заставит вашего партнера почувствовать ту же боль, что и вы, может быть приятно осознавать, что вы отомстили.

Но прежде чем вы решите обмануть, вам следует учитывать несколько вещей. В этом руководстве мы узнаем, что такое измена из мести, возможные последствия мести и как жить дальше после измены.

Что такое измена из мести в отношениях?

Обман из мести в отношениях — это когда кто-то в ответ изменил своему партнеру. Это способ отомстить им за боль и обиду, которые они причинили.

Хотя нет никакой гарантии, что измена из мести заставит вашего партнера почувствовать ту же боль, что и вы, может быть приятно осознавать, что вы отомстили.

Идея мести широко обсуждается. Некоторые люди считают, что изменять кому-то морально неправильно, независимо от причин, стоящих за этим. Другие считают, что измена допустима, если она совершается в отместку за то, что ее обманули первыми.

Однако общепринято мнение, что расквитание с мошенником, скорее всего, в первую очередь принесет вам больше вреда. Движимые гневом и обидой, люди не получают облегчения или удовлетворения, на которые они надеются, когда мстят обманом.

Вместо этого они часто чувствуют вину и стыд за свои действия, что приводит к еще большей эмоциональной боли. Также есть шанс быть пойманным и столкнуться с серьезными последствиями, например, прекращением ваших отношений.

Почему люди жаждут мести: 5 причин

Каждый ли эпизод измены заканчивается желанием отомстить? Нет, совсем нет. Чтобы кто-то почувствовал желание отомстить изменяющему супругу, необходимо наличие пяти факторов:

• Фактическая или предполагаемая несправедливость: вы чувствуете, что с вами плохо обращались. Это может быть потому, что ваш партнер вам изменил или потому, что вы думаете, что он это сделал (даже если это не так).
• Вера в то, что месть исправит несправедливость: изменяя партнеру, вы каким-то образом даже добьетесь успеха. Это может быть потому, что вы думаете, что это заставит их почувствовать ту же боль, что и вы, или потому, что вы думаете, что это разрушит их отношения.
• Возможность отомстить: Вы должны оказаться в положении, когда сможете отомстить мошеннику. Это может означать, что вы все еще поддерживаете с ними отношения или можете иметь к ним доступ (например, если вы дружите с их новым партнером).
• Моральные ценности и убеждения. У вас могут быть разные взгляды на то, что приемлемо в отношениях, или вас может просто не волновать эффект, который измена окажет на вашего партнера.
• Эмоциональное состояние: вы можете чувствовать обиду, гнев или мстительность после того, как ваш партнер вам изменяет. В зависимости от вашего характера вам может быть трудно двигаться дальше, не отомстив в той или иной форме.

Как бы это ни было, даже самая лучшая месть изменнику всегда предполагает предательство. И хотя это может принести мгновенное удовлетворение, важно учитывать возможные последствия принятия мер.

Последствия мести в отношениях, измены

Согласно психологии мести и мошенничества, люди, стремящиеся отомстить, часто недооценивают потенциальный ущерб, который может быть причинен. Измена из мести не только повредит вашим отношениям, но также может привести к:

• потеря уважения со стороны партнера
• дальнейшее недоверие и дистанция в ваших отношениях
• юридические проблемы, если мстить изменяющему супругу
• физическое насилие, если мстишь партнеру-изменщику

Обман из мести также может нанести вред вашему психическому и эмоциональному состоянию. Это может привести к:

• Чувство вины. Вы можете чувствовать вину за свои действия, даже если ваш партнер их заслужил.
• Тревога и стресс. Вы можете беспокоиться о возможных последствиях мести изменяющей девушке/парню, в том числе о влиянии на ваши отношения.
• Навязчивое мышление. Вы можете быть одержимы мыслями о мести, что может привести к дальнейшему беспокойству и стрессу.
• Депрессия. Негативные эмоции, связанные с изменой из мести, могут привести к депрессии.
• Потеря самоуважения. Если ваши действия нарушают ваши ценности, вы можете потерять уважение к себе.

Истина любых отношений заключается в том, что контроль над чьими-то чувствами, эмоциями и реакциями невозможен. Если вы думаете, что месть заставит вашего партнера почувствовать себя виноватым или изменить свое поведение, вы, скорее всего, будете разочарованы.

Прежде чем рассматривать возможность мошенничества из мести, важно спросить себя, почему. Каковы твои цели? Чего вы надеетесь достичь помимо мести кому-то? Если ваш партнер влюблен в кого-то другого, ваши действия этого не изменят. Они будут считать вас жалким или ожесточенным, ваши попытки поймать их будут иметь неприятные последствия, и вы будете чувствовать себя хуже.

Или, если вы остаетесь в отношениях, несмотря на роман вашего партнера, он может почувствовать раскаяние и попытаться загладить свою вину перед вами. Менее вероятно, но все же возможно, что ваш партнер расстанется с вами после того, как вы изменили. Они воспримут это как личное предательство и почувствуют оправданность своих действий.

Как преодолеть желание отомстить за отношения

Никто не может сказать вам, стоит ли мстить другой женщине. Это решение полностью зависит от вас. Однако, если вы решите простить своего партнера или остаться в отношениях, есть способы побороть желание изменить.

• Поговорите со своим партнером о том, что произошло и что вы чувствуете. Если они готовы выслушать и попытаться все исправить. Вы также можете попробовать терапию или консультирование, которые помогут вам справиться со своими чувствами. Существуют также группы поддержки для людей, которым изменили.
• Скажите себе, что эмоции временны и что эти чувства пройдут. Напомните вам о хороших временах, которые вы провели со своим партнером, и о том, почему вы продолжаете отношения.
• Сосредоточьтесь на себе и своем счастье. Психологические причины мести в конечном итоге сделают вас несчастными. Работайте над улучшением себя и своих отношений с партнером.
• Поговорите с другом или членом семьи о том, что происходит и что вы чувствуете. Они могут предложить поддержку и совет.
• Не вините себя за то, что произошло. Это не твоя вина.
• Отстранитесь на некоторое время от партнера. Это поможет вам очистить голову и решить, что делать.
• Не размышляйте о том, что произошло. Навязчивые мысли только заставят вас чувствовать себя хуже. У вас гораздо больше контроля над своими мыслями, чем вы думаете.
• Практикуйте осознанность и сосредоточьтесь на настоящем моменте. Примите тот факт, что произошедшее находится вне вашего контроля. Нет смысла зацикливаться на том, что ты не можешь изменить. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, то есть на том, как вы реагируете на ситуацию.

Как вести разговор с партнером

Мы можем это осознавать, но охлаждение или дистанцирование от нашего партнера — критический момент в урегулировании романа и обманной мести. Однако в какой-то момент время для разговора необходимо, чтобы восстановить отношения.

Первый разговор после романа должен быть не о том, «почему» случился роман, а о том, «как» роман повлиял на вашего партнера. Что они почувствовали? Как это повлияло на них эмоционально и морально? Ваш партнер должен чувствовать себя в безопасности, выражая эти эмоции, не чувствуя, что вы его осуждаете.

Если вы — партнер, которому изменили, вполне нормально бояться или колебаться, стоит ли снова открыться. Возможно, вы недостаточно доверяете своему партнеру, чтобы признаться ему в своем желании отомстить неверному парню. Важно помнить, что каждый совершает ошибки и заслуживает второго шанса.

Их ответы и ваш внутренний отклик помогут вам решить, раскаивается ли ваш партнер и хочет ли все исправить. Однако помните, что позитивные изменения не происходят в одночасье. Вам обоим потребуется время и усилия, чтобы восстановить доверие.

Обманная месть: когда пора расстаться?

Почему люди стремятся отомстить? Возможно, вы дали партнеру слишком много шансов изменить ваши отношения, но он им не воспользовался. Если они лгут или что-то скрывают от вас, возможно, пришло время прекратить отношения.

Очень важно сообщить партнеру о своих потребностях и желаниях. Отпустите их, если они не хотят работать над отношениями. Для некоторых людей измена может стать препятствием для сделки, и это нормально. Вы должны делать то, что лучше для вас.

Ключевым показателем того, стоит ли вам расставаться, является то, как ваш партнер заставляет вас себя чувствовать. Ищите эти предупреждающие знаки:

• Такое ощущение, будто ты всегда ходишь по яичной скорлупе.
• Вы не доверяете своему партнеру.
• Вы всегда с подозрением относитесь к их действиям и ищете способы отомстить неверному парню.
• Они заставляют вас чувствовать себя плохо.
• Отношения токсичны и вызывают у вас стресс.

Расставание может быть лучшим решением, если это правда. Вы заслуживаете здоровых и счастливых отношений. Не соглашайтесь на меньшее.

Если вы решили, что расставание — лучший вариант, сделайте это уважительно. Избегайте любых обзывательств и игр с обвинениями. Просто изложите свое решение и объясните, почему вы пришли к такому выводу.

Расставание никогда не бывает легким, но иногда оно необходимо. Возможно, ваш партнер не прекратит отношения, даже если вы его об этом просили. Страх одиночества или отомстить мошеннику может заставить людей упасть на колени и просить о еще одном шансе. В этом случае вы должны проявить твердость и стоять на своем.

Почему? Обещания, данные в пылу момента, часто вскоре забываются. Если ваш партнер не может или не хочет отпустить ситуацию, вы должны покончить с этим навсегда.

Что, если вы обманом отомстите им?

Вас сто раз предупреждали не мстить изменяющему супругу. Но ты все равно это сделал. И теперь вы чувствуете вину, стыд и беспокоитесь о будущем своего психического здоровья.

Итак, как справиться с этими сильными эмоциями и начать выздоравливать? У нас есть для вас несколько профессиональных советов.

1. Поговорите с кем-то, кто вас поймет и поддержит.

Если вы чувствуете себя потерянным, напуганным или одиноким, обратитесь к другу, члену семьи, терапевту или на горячую линию. Разговор о том, что произошло и о том, как вы себя чувствуете, может помочь вам справиться с этими сильными эмоциями и начать исцеляться.

2. Запишите свои мысли и чувства по поводу мести в отношениях.

Письмо может быть полезным способом выразить свои эмоции и разобраться в своих мыслях. Это также может помочь вам отслеживать прогресс по мере восстановления после этого сложного опыта.

3. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью.

Если вам сложно справиться со своими эмоциями, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Психотерапевт может оказать поддержку и руководство в это трудное время.

4. Дайте себе время восстановиться.

Обман из мести может оказаться травмирующим опытом. Дайте себе время горевать, исцеляться и восстанавливаться. Установленных сроков восстановления не существует, поэтому идите в своем собственном темпе.

5. Избегайте принятия поспешных решений о мести в отношениях.

Очень важно избегать принятия каких-либо важных решений, пока вы все еще осознаете произошедшее. Подождите, пока у вас будет время успокоиться и все обдумать, прежде чем принимать какие-либо решения относительно ваших отношений или будущего.

Заключение

Обманная месть может оказаться трудным и болезненным опытом. Независимо от вашей стороны, очень важно дать себе время на восстановление. Если это вы изменили, постарайтесь избегать принятия каких-либо важных решений, пока у вас не будет времени успокоиться и все хорошенько обдумать.

Если это вы изменили, будьте честны с собой и своим партнером о том, что произошло и почему. Принятие ответственности за свои действия — важный шаг в процессе исцеления. Несмотря ни на что, помните, что вы заслуживаете счастья и здоровья во всех отношениях.